Quer aprender como perder barriga rápido, de forma saudável e barata? Peso 80 kg, tenho 1,65 m, preciso perder 20 kg…mudei meus habitos alimentares, estou fazendo reeduação alimentar. Para perder 5 kilos em 1 mês, é necessário produzir um déficit calórico...
Quem quer perder peso deve ter em mente que, além de manter uma boa alimento, é preciso suar a camisa. Depois nos conte por obséquio seus progressos, abraços. Traduzindo: se você comeu 4 bombons em vez de apenas 2 como estava em seus planos não fique...
